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我用 AI，治好了那个总说“我不够好”的自己
文章深入探讨了 AI 在个人心理健康和自我疗愈领域的创新应用。通过介绍 Reddit 上一个名为“Therapy GPT”的社区，作者展示了如何利用大语言模型（如 ChatGPT）作为私密、非评判且始终在线的伙伴，帮助人们应对“内在批评家”、处理情绪、探索内心。文章精选并详细解读了 10 个广受欢迎的结构化 Prompt，涵盖了人生教练、ACT 疗法、创伤转化、自我诊断、情绪管理等多种心理学应用场…- 0
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